わーくるーむ(自習室)


  

何かをなんとかしたいと思ったら、まずは自分で(一人で)取り組んでみようと思うかも!


「わーくるーむ(自習室)」では、そういう時に役立ててもらえればと、ワークシート(メモ用紙)・情報・ヒントを紹介していこうと思います。
ワークシート(メモ用紙)は、プリントアウトして、ご自由にお使いください。(個人利用に限らせていただきます。)

   ● 書き留めてみる
   ● 試してみる (考えや思いのもやもやに行き詰ってきたときに)
   ● 受け取ったものに思いを馳せてみる (ちょっぴり寂しさを感じたときに)
   ● 味方学®を深めてみる
     (相手との距離を縮めたいときに。話をしてもらえないなぁ…というときに。
      力になりたいのになんだか…というときに。)

   

書き留めてみる

   書き留めてみる=ことばにしてみる と、
   考えていることが確認できたり、そういうことではなさそうだと気づけたり。

  

 クリアメモ :考えや思いのもやもやを整理したいときに

  

  クリアメモに書き出してみたら次のステップへ!
 

  

試してみる

 ◆考えや思いのもやもやに行き詰ってきたときに

   ~ 少し気分を変えてみませんか ~
      < た と え ば 私だったら > (ブログより)
      ひたすら 身の回りを整える 本屋の店先で 装いで気分転換 デスクトップにおく


受け取ったものに思いを馳せてみる

 ◆ちょっぴり寂しさを感じたときに

   ~ 思い出してみませんか ~
      < あんなこと こんなこと > (ブログより)
      もらって嬉しかったもの つながり


味方学®を深めてみる

 ◆相手との距離を縮めたいときに

   ~ テーマ2「観る」を振り返ってみませんか ~
      < あんなこと こんなこと >
      友人の家へ 
   ~ テーマ3「聞く」を振り返ってみませんか ~
      < あんなこと こんなこと >
      実は同じ? 


 ◆話をしてもらえないなぁ…というときに

   ~ テーマ4「安心感を届ける」を振り返ってみませんか ~
      < あんなこと こんなこと >
      相談できるのは 


 ◆力になりたいのになんだか…というときに

   ~ テーマ7「見守る」を振り返ってみませんか ~
      < あんなこと こんなこと >
      見えないところで